很多產后的寶媽在夏季喜歡喝奶茶，冷飲，有些人甚至一年四季都愛喝冰奶茶，不管體質狀況如何，這樣都有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

而且現代人到了夏季基本上都是一天呆在空調房里，都很容易帶走陽氣。

陽氣不足的表現是氣不足，即是腎精虧損，較明顯的表現有：手腳冰冷、嗜睡、失眠、無精打采、面色無華、尿頻尿急、性冷淡、宮寒不育、月經不調、易拉肚子等。

中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液；二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布；三是衛外作用，陽氣有防御和衛外作用，即抵御疾病。

三伏天是一年中自然界陽氣旺盛的時間。

一些冬季常發或加重的 以陽虛陰寒為主的慢性病，多可通過伏夏的調養，可以激發臟腑經氣，祛除體內沉積之寒氣，調整人體內部平衡，使病得以好轉，甚至痊愈，即“春夏養陽”。

給身體注入陽氣，喚醒身體的正氣，達到“正氣存內，邪不可干”的目的。以下兩種方法都可以起到很好的作用。

以中醫理論為指導，利用藥物煎煮后所產生的蒸氣，通過熏蒸機體，融合藥力、熱力、促透力、牽引力直接作用于督脈及膀胱經。

使藥物透過皮膚進入腠理，起到改善血液循環、益氣助陽、溫通經脈、活血化瘀、消腫、固本培元之效，從而達到治療或保健作用的一種外治法。

艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。溫陽補虛，補中益氣。

產后的新媽媽們，要積極行動起來，堅守自己的陽氣，遠離亞健康狀態。